Massage chân không phải phương pháp mới nhưng
nhiều người thường bỏ qua nó vì chưa biết lợi ích của việc này lớn ra
sao đối với đôi bàn chân của bạn đấy nhé!
Hàng ngày, đôi chân của chúng ta phải chịu rất nhiều áp lực đổ dồn
xuống từ trọng lượng cơ thể. Vào cuối ngày, chắc có lẽ bạn không biết
những ngón chân nhỏ bé của mình đã phải chịu nhiều ‘mệt mỏi’ ra sao.
Vì vậy, thói quen massage bàn chân khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước khi đi ngủ là việc được các chuyên gia khuyến khích nên làm.
Chỉ một vài động tác nhỏ này sẽ giúp giữ cho bàn chân của chúng ta đủ dẻo dai, linh hoạt trong mọi hoạt động hàng ngày.
Massage chân không phải là mới nhưng ngày nay người ta đã quên mất tầm
quan trọng của nó. Đó là lý do tại sao nhiều người không biết các lợi
ích sức khỏe của việc xoa bóp bàn chân.
Người ta nói rằng khi xoa bóp bàn chân trước khi đi ngủ, điều quan
trọng là chỉ sử dụng dầu dừa. Các đặc tính có trong tinh dầu này giúp
thư giãn các cơ ở chân, làm giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể, giảm
đau lòng bàn chân và quan
trọng nhất, nó hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, giảm
đau nhức chân
Massage chân thường xuyên cũng sẽ cải thiện giấc ngủ và các vấn đề sức
khỏe khác như nâng cao tỷ lệ trao đổi chất, ngăn ngừa cơn đau đầu
thường xuyên.
Theo Boldsky, Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc massage bàn chân mà bạn nên biết.
Cải thiện lưu thông máu
Lợi ích của việc massage chân trước khi đi ngủ.
